怎樣使腿有細(xì)又長，快告訴我吧

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅持運(yùn)動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜

      病情分析：
      你好，這位朋友，腿的粗細(xì)和長短，和先天發(fā)育有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要多進(jìn)行跑步鍛煉，要注意合理飲食營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，保持健康的體重。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況建議可以進(jìn)行身體運(yùn)動鍛煉讓身高發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      日常飲食要均衡，多進(jìn)食一些含鈣高的食物，可以進(jìn)行跑步，等鍛煉，祝你健康。。。
      以上是對“怎樣使腿有細(xì)又長，快告訴我吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！