我在一家小企業(yè)工作了7年兢兢業(yè)業(yè)幫助公司走上一個較

      大聲吼將心里的怨氣發(fā)泄出來，你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議您放松心情，不要給自己太大壓力，多一些自信，相信通過自己的努力，可以做好每一件事情。
      指導意見：
      建議平時多與家人及朋友交流溝通，避免自己獨處，多食用新鮮的水果和蔬菜，增加戶外運動，保持心情舒暢。

      病情分析：
      你描述的具體社會事件刺激引發(fā)的情緒問題，主要是情緒低和無價值感。
      指導意見：
      你目前的狀況如果持續(xù)存在需要正規(guī)治療，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，同時配合心理咨詢。
      以上是對“我在一家小企業(yè)工作了7年兢兢業(yè)業(yè)幫助公司走上一個較”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，因工作不順利，導致心情不舒暢，郁悶。
      指導意見：
      要放松心情，不要耿耿于懷，你要這樣想：此處不留人，自有留人處，沒有什么大不了，多與家人或朋友溝通，走出去散散心，慢慢調(diào)整好心情。