最近一天，夜里睡覺還沒睡著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀有可能是精神過度緊張而致，問題不是太大。
      指導意見：
      建議自己放松心情，調(diào)整好精神狀態(tài)，適時適當?shù)剡M行戶外運動，呼吸新鮮空氣，。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，內(nèi)心沒有安全感，擔心有人搶走孩子，無依無靠很是恐懼。
      指導意見：
      建議您冷靜下來，不要過于恐慌不安，有擔心就要做好安全防范措施，更大限度的保護自己和孩子。有心事要及時溝通，多尋求家人的幫助，不要一個人多想。
      

      病情分析：
      希望你放松心情，這是一種夢魘的狀態(tài)，就是中樞神經(jīng)工作不同步引起的，這種睡眠障礙的癥狀很普遍。
      指導意見：
      在在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，經(jīng)常到戶外散步，參加一些娛樂，健身活動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有利于改善睡眠。希望你每天保持愉快心情，健康快樂的生活。
      
      以上是對“最近一天，夜里睡覺還沒睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！