我睡覺都比較淺，晚上幾點睡的比較死

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，建議十一點前就要入睡，睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來看，每個人的睡眠規(guī)律都不一樣
      指導意見：
      有的人前半夜睡得好，有的人后半夜睡得好，得因人而異，祝您早日康復心情舒暢！

      病情分析：
      你好，睡眠過程比較復雜，分為幾個時期。通常一點到三點屬于深睡眠期。
      指導意見：
      好的睡眠是需要培養(yǎng)的。你需要注意放松你的心情，不要想太多事，可以聽著音樂入睡
      以上是對“我睡覺都比較淺，晚上幾點睡的比較死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！