最近睡眠不好是什么原因 最近晚上睡不著

      病情分析：
      你這個年齡出現(xiàn)這些癥狀考慮神經(jīng)衰弱，大多是由于精神壓力過大或思慮過度，及過度勞累所起的植物神經(jīng)失調(diào)引發(fā)的，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。
      指導意見：
      平時要多吃堅果類食物，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。睡覺前半小時喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳，這些都是有助于你入睡的。
      

      病情分析：
      你描述的主要癥狀是睡眠問題，影響到日常生活，需要干預治療。
      指導意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，是很多精神疾病常見癥狀，如果持續(xù)存在需要干預治療，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治。
      

      病情分析：
      失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。
      指導意見：
      建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對“最近睡眠不好是什么原因 最近晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況可能失眠了吧！平時應注意生活飲食習慣。
      指導意見：
      建議去醫(yī)院找中醫(yī)看看吃點中藥調(diào)理一下，平時飲食宜清淡，保持心情愉快，不生氣，不想事，適當體育鍛煉。