健康咨詢描述: 男20歲,人很瘦弱,163,體重50,長得像個(gè)初中生,手臂很小,肩窄,我是不是有什么病,為什么不長肉
病情分析:
這個(gè)和平時(shí)營養(yǎng)補(bǔ)充吸收和身體消耗有關(guān),如果有消化功能不好或飲食無規(guī)律都會(huì)引起消瘦,還一個(gè)和年齡有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)多補(bǔ)充營養(yǎng),放松心態(tài),晚上不要熬夜,三餐多吃飯,多鍛煉身體,會(huì)胖起來的。
病情分析:
想要增肥就要做到少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良。
指導(dǎo)意見:
可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,吃你想吃的東西,以促進(jìn)提高食欲。
病情分析:
像你這個(gè)情況很可能就是生長比較快整齊的那種營養(yǎng)不良的這個(gè)情況。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)的時(shí)候一定要注意營養(yǎng),多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,看看能不能好一些。
以上是對“男20歲,人很瘦弱,163”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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