健康咨詢描述: 我今年14,身高170cm,體重104斤,總想保持好身材,但是總是一星期大便一次,體重不停增加,怎么辦?
根據(jù)你描述的情況分析,身高1米7,體重目前屬于偏瘦。一周大便一次是屬于胃腸功能消化出現(xiàn)紊亂而導(dǎo)致的。平時(shí)在飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺性食物,以清淡消化為主。可以服用益生菌進(jìn)行調(diào)理一段時(shí)間建議到正規(guī)的醫(yī)院胃腸科做相關(guān)檢查,明確病因。
病情分析:
你好像你這個(gè)情況,你現(xiàn)在很瘦啊,你都不用再怕長胖啦
指導(dǎo)意見:
但是你每周一次大便,這對你的身體不好呀,大便是排毒的,應(yīng)該是一兩天一次,建議你多吃一點(diǎn)素食和水果,大便就會(huì)改善
病情分析:
根據(jù)您的身高和體重推算你的體質(zhì)指數(shù)是18。目前體重體質(zhì)正常不胖。一星期一次大便是有些便秘了。
指導(dǎo)意見:
保持體型,改善便秘的方法,建議多吃富含膳食纖維的食物,例如新鮮蔬菜,全谷類食物如燕麥,糙米等。另外多運(yùn)動(dòng),每天至少30分鐘以上的中等強(qiáng)度以下的有氧運(yùn)動(dòng)。多飲水。心情愉悅等等。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),刺激排便。即可保持體型,又可改善便秘。
以上是對“我今年14,身高170cm”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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