因為一次上臺緊張而說話顫留下的心理陰影怎樣克服

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你是由于上臺精神過分緊張導致的，屬于心理問題
      指導意見：
      建議你要放平心態(tài)，順其自然，可以到當?shù)卣?guī)的心理咨詢門診做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會有所幫助
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量多看看社交心理及演講方面的書籍學習其中技巧。
      指導意見：
      平時多尋求家人朋友的支持幫助，可以在家里等模擬這種場合去鍛煉自己，盡量把注意力放在演講內(nèi)容上，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議您放松心情，不要給自己太大壓力，多給自己一些自信，相信通過自己的努力可以做好每一件事情。
      指導意見：
      建議平時多加練習在公共場合發(fā)言，多與家人及朋友交流溝通練習口才，增加運動，培養(yǎng)興趣愛好。
      以上是對“因為一次上臺緊張而說話顫留下的心理陰影怎樣克服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！