肚子上有點肉，飯后需要多久才能跑步

      病情分析：
      看你的描述應該是想減掉肚子才要跑步的，一般飯后半個小時就可以運動
      指導意見：
      建議跑步要慢跑，必須的堅持下來才可以，要想達到減去腹部贅肉你可以每天練習仰臥起坐是一個不錯方法，你可以試試
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你肚子上有肉，可以選擇做仰臥起坐的。
      指導意見：
      給你的建議是，飯前做仰臥起坐比較好的，如果選擇跑步，早上也可以，晚飯后跑，盡量1小時后吧。需要一段時間的。