健康咨詢描述: 失眠多夢吃妍の卵素有效果嗎?本人中年女性,48歲,更年期失眠多夢的癥狀困惱我很多年,請問女性失眠多夢吃妍の卵素有效果嗎?
病情分析:
你這種情況建議先尋找一下失眠的原因,如壓力情緒或者其他
指導(dǎo)意見:
注意調(diào)整一下??梢运皟尚r(shí)運(yùn)動(dòng)一下,有助于入眠。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物如阿普唑侖或佐匹克隆等。
病情分析:
這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液或者甜夢膠囊,多注意休息,避免熬夜
指導(dǎo)意見:
調(diào)理好心態(tài)保持良好良好的心情,飲食上忌食辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,不要有壓力
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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