我現(xiàn)在是每天跑步，早晚各一個小時不過幾天下來我看也

女 | 18歲 2017-07-11 22:31:41 1人回復(fù) 來自萍鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在是每天跑步，早晚各一個小時不過幾天下來我看也沒瘦下來，還有我跑步累的時候會停下走一會然后再繼續(xù)跑這樣算的一個小時，這樣真的能瘦嗎

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2022-11-18 11:44:41 我要投訴

      病情分析：
      人進行長時間的運動時，體內(nèi)糖提供的熱量遠不能滿足需要，于是體內(nèi)的脂肪經(jīng)過氧化分解，產(chǎn)生熱能供人體使用。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)人進行短時間的劇烈運動時，體內(nèi)的糖大量分解，產(chǎn)生能量供肌肉使用。因此堅持運動一定會瘦下來的，但是記住一定要控制飲食呦。

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