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本人20，上學(xué)時經(jīng)常熬夜到天亮

男 | 20歲懸賞2個健康幣 2017-07-11 20:06:07 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：本人20，上學(xué)時經(jīng)常熬夜到天亮，手淫偶爾一段頻繁其他時間不算太經(jīng)常，現(xiàn)在放假了突然就發(fā)現(xiàn)腰后部特別酸，不想動，睡了12個小時還是困，特別困那種，強(qiáng)迫自己起床以后做什么事都提不起興致渾身酸軟無力，食欲低下，我這是屬于腎陰虛還是腎陽虛，自己查了資料還是分不清楚，不怕熱怕冷，現(xiàn)在夏天睡覺都要用被子搭著半邊身體，風(fēng)扇開到最小，這種情況怎么調(diào)理呢，健身有幫助嗎？

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2017-07-11 20:10:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況常見于體質(zhì)虛弱所致，要規(guī)律生活飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)鍛煉，多到室外做有氧運(yùn)動。加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白高營養(yǎng)飲食，口服西洋參片治療。

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2017-07-11 20:13:48 我要投訴

      病情分析：
      你這樣問題應(yīng)和氣血虛肝腎不足。營養(yǎng)失衡，手淫引起的氣血虛，怕冷應(yīng)是陽虛，長期的熬夜不好的
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。忌辛辣的食物，可以用中藥的歸脾丸，右歸丸等藥物比較好的。可以適當(dāng)?shù)男菹?，喝一些酸棗仁湯?br />