夏天穿長袖長褲睡，墊被

      病情分析：
      你好，您的年齡和你所說的這種情況就是典型的脾腎陽虛
      指導(dǎo)意見：
      建議你還要積極的用中醫(yī)中藥的方法來調(diào)整調(diào)整體質(zhì)。補(bǔ)腎溫陽健脾益氣，平時(shí)不要吃生冷硬的食物。
      

      病情分析：
      這是風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹的表現(xiàn)，與素體陽虛，居地潮濕，臥處當(dāng)風(fēng)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      用物理的方法治療就可以，如熱療.磁療.紅外線.超短波.針灸.推拿.按摩.艾炙等，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。