以前腰扭傷過，兩個多月才好

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況多見于外傷引起的腰肌損傷的表現(xiàn)，環(huán)境氣候變化，勞累，受涼等加重
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，注意保暖，老傷可以考慮理療看看，比如針灸，按摩等，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是腰椎肌肉勞損導(dǎo)致的，引起腰部酸痛等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平常多用熱毛巾熱敷，可以涂搽扶他林軟膏按摩?？梢宰鱿箩樉?，中頻理療治療。平常不要彎腰過多，不要久坐，不要勞累過度。平常多做拱橋，飛燕運動加強腰背肌的肌力。