有問必答網(wǎng)兒科矮小癥 → 本人15周歲,暑假每天早上7點-8點半特訓和下午4

本人15周歲,暑假每天早上7點-8點半特訓和下午4

男 | 15歲 2017-07-09 09:47:01 2人回復 來自龍巖市

健康咨詢描述: 本人15周歲,暑假每天早上7點-8點半特訓和下午4-7點特訓。強度大,但個子才161.我想說。那么高強度訓練如何飲食才能變高變壯

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陳保國
陳保國 醫(yī)師 擅長: 擅長:腦瘤,胃腸疾病,鼻炎,中耳炎,牙齒矯正等 幫助網(wǎng)友:173943稱贊:125
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2017-07-09 19:14:58 我要投訴

      病情分析:
      您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.
      指導意見:
      應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.
      

王維東
王維東 其他 擅長: 骨折,關(guān)節(jié)炎,腰椎間盤突出,妊娠 幫助網(wǎng)友:33610稱贊:27
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2017-07-09 19:40:22 我要投訴

      病情分析:
      身高受很多因素的影響,遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等對身高都有很大的影響。雖然你現(xiàn)在不高,不過只要正確合理的飲食鍛煉,仍然有機會再增高一點。
      指導意見:
      建議多做一些跳躍運動,如打籃球、跳繩等等。多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶牛肉甲魚黃鱔。
      

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