我現(xiàn)在屬于減肥期，晚上是不吃飯的

      如果又想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法，進(jìn)行減肥還是建議保證用前提下合理控制三餐進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      您好，肥胖的原因是由于人體攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)換為脂肪儲(chǔ)存于皮下。而減肥是要把這個(gè)過(guò)程逆轉(zhuǎn)。因此減肥的主要的方法就是適當(dāng)節(jié)食，多運(yùn)動(dòng)。您的問(wèn)題可能是由于平時(shí)進(jìn)食過(guò)多，運(yùn)動(dòng)量太少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您適當(dāng)節(jié)食，多參加戶外活動(dòng)，最好在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的幫助下，制定一個(gè)減肥計(jì)劃，循序漸進(jìn)，持之以恒。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，單純的晚上飲食量減少并不能有效的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你三餐規(guī)律飲食，飲食七分飽，平時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，不建議長(zhǎng)時(shí)間坐著，堅(jiān)持每天做運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在屬于減肥期，晚上是不吃飯的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！