本人168cm體重是65公斤上高二了以前高一的時(shí)候

      按照你目前身高來進(jìn)行計(jì)算的話，你的理想體重是一個(gè)63公斤，在這個(gè)體重上下浮動(dòng)10%也都是正常的。所以這個(gè)時(shí)期要減重的話，我們盡量米面碳水化合物，高糖的水果飲料，減少攝入，以瘦肉牛奶雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增強(qiáng)胃腸道的飽腹感。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，根據(jù)你的身高，你正常的體重大約為65公斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你這種情況，不建議使用藥物治療，可以平時(shí)適量的多喝點(diǎn)水，合理飲食，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，注意飲食調(diào)理是可以瘦的，別擔(dān)心的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你早上吃兩個(gè)水煮蛋，中午一葷一素，晚上吃一個(gè)青菜，不吃豬肉，狗肉，羊肉。
      
      以上是對(duì)“本人168cm體重是65公斤上高二了以前高一的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人的體重是有數(shù)的，不是想要多少就要多少的。按正常來算，身高減去105
      指導(dǎo)意見：
      所以你不怕你的身材體重比例正好，如果想減肥的話，那么我建議你，管住嘴，邁開腿，每天按糖尿病飲食吃飯，活動(dòng)按運(yùn)動(dòng)員的活動(dòng)。普通的運(yùn)動(dòng)員，就跟你們學(xué)校的體育老師運(yùn)動(dòng)一樣就可以啦！糖尿病，飲食，但是你必須購(gòu)買多種維生素片，多維元素片這類東西補(bǔ)充，維生素補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，否則身體支撐不住。
      

      你好，世衛(wèi)計(jì)算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足健康減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來綜合進(jìn)行，建議，低脂，低糖，低熱量飲食，少吃油炸，少喝含糖飲料，正餐主食以二兩為宜。控制脂肪類食物和色拉油的攝入量，蔬菜和低糖水果不限量。牛奶可選脫脂奶。每天保證半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，可以跑步，跳健身操等。