身高1.64體重56我是個大學生對我目前的身材體重

      根據你描述的情況分析，不恰當的飲食是最容易引起身體發(fā)胖的同時，還會出現(xiàn)便秘情況。建議在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免暴飲暴食。可以少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充體內的維生素。每天堅持體育運動鍛煉，可以通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康。
      

      病情分析：
      根據你的身高164cm，體重56Kg，是標準體重，不需要減肥。
      指導意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動物脂肪動物內臟及油炸膨化食品不喝酒及飲料，少食夜宵，多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的身高和體重可以計算出你的體重指數是在正常范圍的，不屬于肥胖。腹部肉多屬于脂肪分布的問題，與飲食習慣有很大關系。
      指導意見：
      建議平時多參加鍛煉，多吃點新鮮的蔬菜水果，避免吃零食甜食和油膩食物，這樣既有利于改善便秘，還有利于減少腹部脂肪。
      
      以上是對“身高1.64體重56我是個大學生對我目前的身材體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！