感覺(jué)自己好像瘋了一樣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況考慮是肝火旺盛引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，注意休息，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，多喝白開(kāi)水，多吃綠葉蔬菜和水果，可以口服疏肝理氣丸，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      可能是家庭生活不幸福，內(nèi)心的需求得不到滿足，感覺(jué)自己像瘋了一樣，生氣的時(shí)候控制不了自己。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，凡事多向積極樂(lè)觀的方面看，生氣的時(shí)候先深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：“我不生氣，他們不是針對(duì)我，我一定能控制住自己的情緒，我一定會(huì)輕松起來(lái)，快樂(lè)起來(lái)?！迸κ棺约簭男睦砩铣砷L(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。建議你接受心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，如果長(zhǎng)期的情緒壓抑累積，不能很好的表達(dá)自己的情緒愿望等，那確實(shí)，那情緒來(lái)的時(shí)候就不太好控制
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)習(xí)接納自己，允許各種情緒出現(xiàn)。在安全的情況下，準(zhǔn)確的去表達(dá)自己的情緒，也可以通過(guò)看書(shū)培訓(xùn)學(xué)習(xí)情緒管理的技能技巧?；蛘吒杏X(jué)自己特別生氣的時(shí)候給自己叫停，三分鐘，或者離開(kāi)，讓你生氣的場(chǎng)所。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己好像瘋了一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！