健康咨詢描述: 現(xiàn)在初一,13歲還在發(fā)育期,感覺自己骨架太小,要怎么讓骨架變大?
人體發(fā)育與生長主要是受遺傳基因控制的。對于你說的讓骨架變大,這個沒有什么更特殊的辦法。如果確實存在生長發(fā)育延遲,可以去兒科就診。平時可以適當多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。適當?shù)倪\動。
病情分析:
你好,體型是受很多因素的影響的,比如遺傳因素,營養(yǎng)狀況,作息習慣等。
指導意見:
就你的年齡而言,建議適當加強營養(yǎng)和體育鍛煉,作息方面避免熬夜,保證睡眠時間,保持良好的心情。
病情分析:
您好,你的情況不用擔心,因為你還在發(fā)育期,平時多運動,多吃點高蛋白食物比如豬肉,牛肉等,多喝牛奶!
指導意見:
建議多運動,多喝牛奶,隨著你年齡的增長,自然會增長的,多喝牛奶可以補鈣,不要熬夜,培養(yǎng)良好的興趣愛好!希望我的回答能夠幫助到你!
以上是對“現(xiàn)在初一,13歲還在發(fā)育期”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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