13歲發(fā)育期的男孩子

      你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，也正是長個子的時期，所以說一定要注意喝上牛奶補充鈣片，而且還需要多吃點有營養(yǎng)的食物，不能挑食偏食，關(guān)鍵是多參加跑步打球，引體向上，扒單杠等運動，盡量來改善身高的發(fā)育。
      

      你好，任何年齡都是需要補鈣的，但是最好是食補，補鈣最好的方法是食補，缺鈣可以多吃一些含鈣的食物，可以每天喝牛奶，魚、蝦皮、骨頭湯、雞蛋、瘦肉等，也要多曬太陽
      

      指導(dǎo)意見：
      是否需要補鈣這個要看身體是否缺鈣，如果是不缺鈣的情況下，可以考慮平時飲食進行補鈣，可以多吃一些牛奶，骨頭湯，魚湯，蝦皮等，如果是有缺鈣的情況，可以考慮吃一些鈣片，平時多曬太陽，注意多運動鍛煉。
      
      以上是對“13歲發(fā)育期的男孩子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小孩兒13歲了，現(xiàn)在身高有165公分，體重在56公斤是蠻正常的，不需要補什么鈣片。
      指導(dǎo)意見：
      那小孩兒13歲了，身高有一米六五，體重有50多公斤，基本上是正常的，不需要補什么鈣片，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c牛奶。
      

      病情分析：
      你好，這個13歲正是身高發(fā)育的高峰期，這個對鈣的需求量是比較高的。補鈣的話最好是飲食補鈣。牛奶、酸奶、豆制品等都可以攝入。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中除了含鈣食品的攝入外適當(dāng)?shù)膽敉饣顒右彩潜仨毜?，每天?yīng)該保證2小時以上的戶外活動時間以保證體內(nèi)維生素D的水平正常。