我12歲，身高153cm，體重90

      病情分析：
      正常身高等于年齡乘以7加75，應(yīng)該是159cm正常體重為年齡乘以4加上16，應(yīng)該是64斤。
      指導(dǎo)意見：
      你的體型偏胖，建議要飲食上不能太油膩，少吃高糖類食物，同時(shí)要多鍛煉，只有這樣才能保持完美體型。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食，吃七分飽就可以
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，必須堅(jiān)持下來(lái)才有減肥成功的可能，一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方式就是控制飲食，配合增加運(yùn)動(dòng)，持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，如跑步蹬自行車游泳等
      
      以上是對(duì)“我12歲，身高153cm，體重90”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)，而且你正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，適量運(yùn)動(dòng)就可以
      指導(dǎo)意見：
      不要節(jié)食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間最好超過半小時(shí)，少吃薯片、漢堡一類的高熱量食品，貴在堅(jiān)持