怎么樣才能助孕，吃什么好

      病情分析：
      你好受孕是復雜的生理過程，壓力大，緊張，頻繁的性生活等都是會影響懷孕的。
      指導意見：
      備孕三個月沒有懷孕也是正常的，建議放松避免緊張，做好孕前檢查，懷孕前服用葉酸片預防畸形，可以在女性排卵期安排性生活這容易懷孕
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況來說，備孕三個月沒有懷上，是正常的。
      指導意見：
      雙方都要注意多運動，保持良好的心情和身體狀態(tài)，算好排卵期，在排卵期內多進行性交，多吃富含鋅和維生素E的食物，多吃動物內臟和豆類，蔬菜。
      

      含蛋白質、維生素的食物：它們可以平衡激素水平,對增強精子和卵子的質量有很好的效果。含蛋白質、維生素的食物有：瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等,還有鮭魚在內的含油較多的魚類。不同的食物所含的營養(yǎng)素不同,營養(yǎng)含量也不等。因此,食物要吃得雜一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特別是五谷雜糧。
      
      以上是對“怎么樣才能助孕，吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！