我因常年吃藥，爬樓像灌了鉛一樣爬不動

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況來看，多鍛煉對你的身體是有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡飲食，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常上下樓，所以盡量避免梯和蹦樓梯，對關(guān)節(jié)及軟骨損傷很大
      指導(dǎo)意見：
      這種情況爬樓梯的動作，盡量少做，可以鍛煉一下直抬腿和蹬自行車這些非負(fù)重的運動
      

      病情分析：
      你好，跟據(jù)你的描述，想鍛煉腿部力量，不能采取蹦樓梯臺階的方法，對膝蓋不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息適當(dāng)運動鍛煉，補充維生素B族，微量元素，熱敷按摩，睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
      
      以上是對“我因常年吃藥，爬樓像灌了鉛一樣爬不動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！