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肺活量怎么練有什么方法嗎請告訴我一下謝謝

男 | 17歲 2017-07-02 20:30:50 3人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述: 肺活量怎么練有什么方法嗎請告訴我一下謝謝

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高笑娜
高笑娜 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,淺表性胃炎,消化不良,手足口病。 幫助網(wǎng)友:41072
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2020-07-07 05:34:42 我要投訴

      想要鍛煉肺活量,可以經(jīng)常做一些有氧運動,比如進行慢跑長跑也可以做引體向上,仰臥起坐,俯臥撐之類的,都可以增強肺活量。平時也要規(guī)律生活,健康飲食。
      

王晶
王晶 主治醫(yī)師 擅長: 擅長原發(fā)性高血壓 二型糖尿病 念珠菌性陰道炎 盆 幫助網(wǎng)友:9643稱贊:1
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2017-07-02 21:20:04 我要投訴

      病情分析:
      肺活量的鍛煉是一個日積月累的過程可以通過體育鍛煉來進行
      指導(dǎo)意見:
      建議日常多進行體育鍛煉例如籃球游泳等都可以增加肺活量鍛煉過程中逐步學(xué)會控制呼吸
      

楊桂紅
楊桂紅 朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍、氣管炎、糖尿病、高血壓、感冒、發(fā)燒、咳 幫助網(wǎng)友:8935稱贊:5
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2017-07-02 21:29:36 我要投訴

      病情分析:
      您好,唱歌,學(xué)樂器,如笛子,小號,大號,還有嗩吶都是特別特別好的辦法
      指導(dǎo)意見:
      如果您不打算學(xué)這些樂器,可以每天練習(xí)深呼吸,不能練起來沒完沒了,連幾個深呼吸,休息一會。祝你好運
      
      以上是對“肺活量怎么練有什么方法嗎請告訴我一下謝謝”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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