有誰能告訴我失眠該如何

      晚上睡不著覺，失眠可以用一點(diǎn)調(diào)節(jié)睡眠的藥物，比如說安定，還有調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，同時你有沒有說心焦煩躁等等癥狀。同時要養(yǎng)成規(guī)律的生活，早睡早起，晚上不要不要做那些劇烈的運(yùn)動，看一些刺激性的電影，還有電視劇等。這樣都有利于睡眠。
      

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時休息，適當(dāng)?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候用點(diǎn)。神經(jīng)內(nèi)科門診就診，用調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療，明確病因?qū)ΠY治療，多跑跑步放松一下心情
      

      病情分析：
      男性，26歲。最近老是失眠，一天能睡多久？這種情況有多久了？
      指導(dǎo)意見：
      失眠一般都是因?yàn)樾那橐蛩?，工作壓力，生活壓力等問題造成的，建議你調(diào)整一下生活方式。
      
      以上是對“有誰能告訴我失眠該如何”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予安神補(bǔ)腦液口服治療的。
      

      病情分析：
      你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,
      指導(dǎo)意見：
      但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.