以前沒有晨跑，最近兩天去晨跑

      病情分析：
      你的癥狀主要還是因為突然開始活動鍛煉導(dǎo)致出現(xiàn)的下肢肌肉勞損所致，這種情況沒有必要到醫(yī)院處理，主要還是勞累引起的。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多做一下熱敷按摩處理，晚上睡覺的時候可以抬高患肢，另外可以減少鍛煉強度。鍛煉需要循序漸進，不能一下子突然進行劇烈運動，這樣很容易導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉勞損癥狀。
      

      病情分析：
      您好，可以告訴您，這是開始鍛煉的原因，需要一個適應(yīng)的過程
      指導(dǎo)意見：
      您每次跑步前，先做做腿部按摩，揉搓一下，然后先慢跑，在慢慢加速度，肌肉需要一個緩沖的過程。堅持才是硬道理。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況，我建議你休息幾天看看，如果一直是發(fā)麻的話，還是去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      如果幾天就緩解的話，那就不要緊哎，如果沒有緩解的話，就考慮是不是神經(jīng)受壓了
      
      以上是對“以前沒有晨跑，最近兩天去晨跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述晨跑后出現(xiàn)腿腳發(fā)麻的情況，這樣的首先考慮與突然的運動有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況應(yīng)該在運動的時候慢慢來，不要運動量過大，逐漸的增加運動量，相信這樣慢慢就不會再有了。