我去網(wǎng)上搜索了減脂肪不是減體重

      根據(jù)你描述的情況分析，人的體質(zhì)是要用機(jī)器測的，一般情況下在正規(guī)的健身房和美體中心都可以測量到。減肥不是減體重，減肥的目的是要減少體內(nèi)的脂肪，降低體內(nèi)的脂肪含量。所以減肥要通過科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食和體育運(yùn)動，二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體的健康成長。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在有很多地方都有體脂秤啊，用體脂秤過一下就知道自己體重多少，含脂肪（體脂）多少。
      指導(dǎo)意見：
      自己也可以買一個，又不貴，又可以天天測體重，觀察體重的變化，便宜的幾十元，好的一二百元，淘寶網(wǎng)上就有。
      

      病情分析：
      您好，減脂最科學(xué)，最有效，最健康的方法是科學(xué)合理控制膳食總能量攝入，加上適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制膳食總能量攝入，建議三餐規(guī)律進(jìn)食，每餐7分飽。每天進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走慢跑或者游泳至少40分鐘以上。
      
      以上是對“我去網(wǎng)上搜索了減脂肪不是減體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！