健康咨詢描述: 健康咨詢描述: 一天中運動減肥的最佳時間點是什么時候,我1米75的個頭,體重206斤 曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有治療過
想得到怎樣的幫助: 我自己是想鍛煉減肥,但是不知道什么時間段是最佳的時間段
病情分析:
一般都是傍晚的時候最好,不過如果每天堅持鍛煉的話,什么時候
指導(dǎo)意見:
都可以。另外也要注意規(guī)律飲食,控制好飯量,七八分飽,兩者結(jié)合才是最好的。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,鍛煉身體沒有所謂的最佳時間段的!
指導(dǎo)意見:
其實只要你有時間都是可以用來鍛煉身體的,你現(xiàn)在超重了將近56斤,屬于肥胖了,肥胖能夠?qū)е潞芏嗉膊?,所以你要下定決心減肥,可以選擇慢跑,每天慢跑一個小時以上,每天堅持!
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