頭繃得好緊，睡覺的時(shí)候側(cè)向那個(gè)地方那個(gè)地方就繃早上

      病情分析：
      你好，你這樣的情況，可能是精神太緊張了，睡覺后必須要放松，才能保證睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      注意生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多參與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前可以泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶利于夜間睡眠
      

      病情分析：
      22歲男性，感覺頭部緊繃，睡覺時(shí)是單側(cè)有感覺，白天是兩邊都有緊繃感，考慮負(fù)面情緒引起的主觀感受
      指導(dǎo)意見：
      建議首先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看腦部是否存在器質(zhì)性病變，根據(jù)描述，這種可能性很小，如果排除，那主要是心理因素造成的，需要找心理醫(yī)生對負(fù)面情緒進(jìn)行專業(yè)疏導(dǎo)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議您放松心情，考慮頭部不適與勞累，精神壓力大，睡眠質(zhì)量差，受涼都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      中成藥建議服用頭痛寧顆粒，有活血祛痰止痛的作用，同時(shí)可配合中醫(yī)針灸治療，有促進(jìn)血液循環(huán)，緩解緊繃的作用。
      
      以上是對“頭繃得好緊，睡覺的時(shí)候側(cè)向那個(gè)地方那個(gè)地方就繃早上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！