請問倒立能不能增加肩寬

男 | 22歲 2017-06-28 19:54:33 3人回復(fù) 來自綿陽市

健康咨詢描述：請問倒立能不能增加肩寬？強化手臂，這些功能？我現(xiàn)在基本能靠墻貼直倒立了。過了一會兒確實感覺肩部和手臂有點強化。但是聽說倒立會減肥？是不是真的啊，不要減肥啊，我在增肌鍛煉。增加上半身力量。我的問題就是: 1.倒立能不能使上半身，手臂強壯？ 2.倒立會不會減肥哦？

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2017-06-28 23:30:11 我要投訴

      病情分析：
      你好這位朋友，現(xiàn)在明確的告訴你，倒立可以曾強雙臂臂力，增加肌肉強度，不會減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      另外，倒立或許不會增加肩寬，肩寬由骨骼決定，現(xiàn)在這個年齡，骨骼基本定型了。同時你也可以做擴胸運動，增加胸大肌及背部肌肉強度。

鞠姜華青島山大齊魯醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松，痛風(fēng)等內(nèi)分泌病病。幫助網(wǎng)友：11195

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2017-06-28 21:41:18 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個首先需要考慮的就是可以增加局部的肌肉功能的！
      指導(dǎo)意見：
      我們臨床首先不考慮臨床有增加骨質(zhì)發(fā)育的，但是可以引起局部肌肉發(fā)育，所以不用擔心！

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2017-06-28 23:53:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，你是用手部支撐還是頭部支撐到底，支撐點不一樣，肌肉鍛煉也不一樣。
      指導(dǎo)意見：
      如果你是手部支撐到底的話，可以鍛煉手臂部的肌肉，可以使這部分肌肉變得更結(jié)實。

      以上是對“請問倒立能不能增加肩寬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

請問倒立能不能增加肩寬

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