想全身變白怎么解決？我也不是黑是黃黑的那種

      你好，要想皮膚變白，生活要有規(guī)律，避免熬夜，避免日光暴曬，多吃新鮮的蔬菜和水果，含維生素C多的水果，獼猴桃、草莓、西紅柿、桔子等，避免辛辣刺激油膩性食物，使用美白護(hù)膚品，也可以到正規(guī)大醫(yī)院整形美容科就診，光子嫩膚等物理療法。
      

      病情分析：
      您好！膚色一般與遺傳有關(guān)，后天通過飲食和保養(yǎng)可能會(huì)有所改善，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以煮一些三白湯喝，也可以煮一些山藥粥，平時(shí)注意防曬，多吃西紅柿，紅棗等。
      

      病情分析：
      美白有健康的方法，建議標(biāo)本兼治的原則，可以買點(diǎn)帶殼生杏扁打豆?jié){喝，再加上一些平時(shí)的外在護(hù)理，這樣就能內(nèi)外兼治徹底的美白
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意多吃些新鮮蔬菜及水果，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激。
      
      以上是對(duì)“想全身變白怎么解決？我也不是黑是黃黑的那種”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！