我已經手淫了快4年了

      病情分析：
      長時間頻繁手淫可以導致前列腺炎，就會出現早泄，勃起不堅。嚴重的還會影響生育。
      指導意見：
      你必須充分認識到手淫帶給你的危害，這樣你才能夠樹立堅決戒掉的信心。只要能戒掉手淫，正常飲食就可以了。

      病情分析：手淫之為害大！身心受到傷害，導致陽痿、早泄，發(fā)育不良，不育等，還會引起失眠多夢，頭昏心悸，影響腦力，記憶力不如前，神經衰弱，面黃肌瘦，形容枯槁，如毒蛇猛獸，很強的成癮性，恢復的辦法只有一個就是戒掉。指導意見：重點就是要先痛明其害，然后能痛戒，然后能遠色。只有戒才是出路，否則會身體越來越差，戒手淫之法，惟移心他處，勤觀圖書，鍛煉身體，轉移注意力，淫心一生，輒宜息之，長跑一圈，或一飯不食，念頭消了慢慢就會戒掉。

      病情分析：
      手淫是一個人的欲望。人的欲望有很多種。不管哪一秘的欲望你把它喂飽啦，他就會來吞噬你。
      指導意見：
      現在你最重要的是鍛煉身體。特別是對抗性運動。如打排球打乒乓球打籃球。健身都可以。減少一個人呆的機會。特別是減少在床上的時間。你試試看，你一定會成功的。
      以上是對“我已經手淫了快4年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！