醫(yī)生，我從10歲開(kāi)始胖

      病情分析：
      目前按照你的年齡覺(jué)得體重已經(jīng)很超重，主要是進(jìn)行飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上只能是多吃一些蔬菜和水果，少吃一些主食，每天必須加大運(yùn)動(dòng)量，而且控制飲食的量只能吃五六分飽

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議您通過(guò)控制飲食及增加戶外運(yùn)動(dòng)達(dá)到健康有效減肥的目的，避免勞累及情緒不佳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多食用新鮮的水果和蔬菜，忌食油膩生冷的食物，每天保持一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳，籃球等。

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，平時(shí)的飲食生活習(xí)慣是什么樣的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      本來(lái)說(shuō)像您這種情況建議采用科學(xué)的減肥方法，就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法，平時(shí)一定要堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃高熱量高脂肪食物
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我從10歲開(kāi)始胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！