我其實(shí)不胖，只是腿上的肉不會(huì)收緊

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話(huà)可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車(chē)、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的、
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話(huà)建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?br />      

      病情分析：
      做踢腿運(yùn)動(dòng)或靠墻踮腳尖十分鐘，或練一下像芭蕾舞那樣的站立踮腳，跳健美操，也可以用高抬腿或蛙跳等，平時(shí)還可以多做一些可以瘦腳的踢腿運(yùn)動(dòng).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      千萬(wàn)不要嘗試跳繩減肥，這樣會(huì)讓小腿的肌肉變得過(guò)分發(fā)達(dá).少跑步，長(zhǎng)跑比加速短跑要好，跑完之后要記得：坐在凳子上，兩腿稍向前伸展，以腿肚子肌肉自然下垂不緊繃為準(zhǔn)，用手拍打小腿，晃動(dòng)腿肚子，充分放松肌肉。小腿沒(méi)有酸脹感時(shí)再起身離開(kāi).
      

      病情分析：
      要注意鍛煉跑步或游泳，每天注意鍛煉。身體才會(huì)。更加的健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是游泳，每天游泳鍛煉身體會(huì)更好的能增加身體素質(zhì)，骨骼肌肉會(huì)更加緊致。
      
      以上是對(duì)“我其實(shí)不胖，只是腿上的肉不會(huì)收緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！