我有些肥小腹肉多怎樣才能瘦或者讓小腹變小

      病情分析：
      你好，減肚子可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對(duì)肚子.然后就是打籃球之類(lèi)需要蹦跳的運(yùn)動(dòng).可以對(duì)腹部的脂肪有消耗作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外飲食上不要過(guò)飽，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，腹部肉多大都是脂肪組織，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天做仰臥起坐，跑步，俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，可以減少腹部脂肪堆積，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪肉類(lèi)食物也有幫助的。
      
      以上是對(duì)“我有些肥小腹肉多怎樣才能瘦或者讓小腹變小”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！