走超過3小時，或者坐兩小時

      你好，這個情況主要考慮過量活動或者靜坐的話會導致肌肉僵硬疼痛的問題，這個還是需要配合針灸推拿等治療比較好，主要是考慮經絡不通，同時建議做下肢血管超聲，看看有無血流緩慢或者動脈閉塞的情況存在。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況，走的時間太長了，有可能患了滑膜炎。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院拍膝關節(jié)片子，到醫(yī)院外科診治。注意休息，可口服解熱鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛，理療可取得良好效果。
      

      病情分析：
      您好，按您的描述分析，考慮您應該是腰椎間盤突出壓迫引起的癥狀。
      指導意見：
      您好，您別擔心，建議您腰椎ct檢查，明確診斷。您可以局部熱敷，理療按摩，可以口服活血，營養(yǎng)神經藥物輔助治療。
      
      以上是對“走超過3小時，或者坐兩小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！