我是一個(gè)從小就特別安靜的女孩

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況看，是自己的心里壓力太大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要做好自我調(diào)養(yǎng)，保持平和心態(tài)，多做感興趣的事情，參加一些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)，生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉，多和朋友交流，如果感覺(jué)緊張時(shí)可以深呼吸來(lái)緩解自己的情緒。不要吃辛辣刺激的食物，多吃含維生素和氨基酸的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)橐钟魻顟B(tài)導(dǎo)致的不適癥狀的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您：可以到正規(guī)醫(yī)院的精神科或者正規(guī)的精神病醫(yī)院檢查確診，看心理醫(yī)生的，進(jìn)行心里干預(yù)，必要時(shí)用藥治療。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在這種情況有可能是由于的生活習(xí)慣或者是精神壓力比較大導(dǎo)致的心理障礙性疾病
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是到醫(yī)院看一下心理醫(yī)生配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)解一下。平時(shí)要注意自己的生活規(guī)律不要經(jīng)常性熬夜
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)從小就特別安靜的女孩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！