怎樣找到去除橘皮紋的辦法

      感覺腿部看著好胖，讓人很不舒服，這種情況最好的辦法應(yīng)該還是鍛煉的，其他的辦法應(yīng)該還是對身體有影響的，所以這個平時飲食上也要注意，盡量少吃點大魚大肉，太油膩的東西，經(jīng)常鍛煉，不要久坐。
      

      病情分析：
      每天堅持按摩。先在有肥胖紋產(chǎn)生的部位抹上按摩乳液或精油等，然后用手輕輕打圈按摩，按摩時間應(yīng)該持續(xù)10分鐘以上，初步按摩結(jié)束后用水將肥胖紋部位洗干凈。接著再涂上含膠原蛋白的護膚品，讓肌膚慢慢吸收。按摩除了在外部給肥胖紋產(chǎn)生壓力外，還能在內(nèi)促進消除肥胖紋，即經(jīng)常按摩能促進血液循環(huán)，使肌膚的修復(fù)功能得到加強。
      指導(dǎo)意見：
      每周堅持進行3~4次有氧運動，例如慢跑、游泳、跳繩等。因為運動的時候能夠促進脂肪的燃燒，而這種消脂的方法并不是激進的，不會在很短時間內(nèi)快速滅脂，所以不用擔(dān)心脂肪減了而皮膚還沒縮下來的情況，而且這種方式是最有效的，使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，達到淡化并進一步消除肥胖紋的目的。
      

      病情分析：
      多吃一些富含纖維素的食物，如谷物、糙米、麥片、全麥面包等。盡量少吃或不吃油炸、奶油等高熱量食物和高脂、高鹽、高糖食物;每天多喝排除體內(nèi)殘渣的飲料，如綠茶、烏龍茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸飲料。
      指導(dǎo)意見：
      堅持一周運動三次，每次半小時以上，如跑步、游泳、跳繩、瑜伽、皮拉提斯等以燃燒脂肪為主的有氧運動。合理的運動可以消耗身體內(nèi)脂肪含量，促進血液循環(huán)，從而有效擺脫橘皮組織的形成。
      
      以上是對“怎樣找到去除橘皮紋的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！