我偏瘦，可以吃蛋白質(zhì)粉嗎？對(duì)增肥有效果嗎

      你好，蛋白粉主要的功效就是提供氨基酸，提供熱量。可以適當(dāng)鍛煉，不挑食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物，多喝水，保持心情愉快，保證睡眠充足。
      

      建議您平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，進(jìn)食高蛋白，高維生素，富含豐富礦物質(zhì)的食物，忌辛辣刺激性食物，適量運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體
      

      病情分析：
      蛋白粉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以太高體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，體質(zhì)虛弱，免疫力低下，可以多吃一段時(shí)間。對(duì)增肥效果不好。
      指導(dǎo)意見：
      消瘦與脾胃虛弱有關(guān)，可以使用中成藥人參健脾丸健脾，同時(shí)注意休息。不要熬夜，不要過度勞累，多吃雞蛋，喝牛奶，
      
      以上是對(duì)“我偏瘦，可以吃蛋白質(zhì)粉嗎？對(duì)增肥有效果嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人的體質(zhì)偏瘦一般和平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，如果你身體不缺蛋白，服用蛋白粉是沒什么效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意合理飲食，不要挑食，保證每天至少能攝入六兩的主食，其次可以多吃一些含脂肪高的食物，比如說肉食。
      

      病情分析：
      可以的.如果想增加體重.就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素.平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉.蛋.禽類等.宜多進(jìn)食一些含脂肪.碳水化合物較豐富的食物.
      指導(dǎo)意見：
      還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜.瓜果等.只要飲食營(yíng)養(yǎng)全面.利于消化吸收.再加上適當(dāng)?shù)腻憻?就能變得健壯起來.