我想忘掉一段不好的記憶我沒回想起來都想哭我感覺我要

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況看，你遇到了一些不好的事情，使你,感覺很痛苦，
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況如果有條件的話，最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理治療，作為你自己不要再老是關(guān)注這件事,每當(dāng)想起來的時(shí)候?qū)W會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，找其他感興趣的事情做。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是心理創(chuàng)傷導(dǎo)致的情緒問題，出現(xiàn)了強(qiáng)迫思維和焦慮抑郁表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過來及時(shí)咨詢心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，不要刻意去理會(huì)那些不愉快，你越去理會(huì)它出現(xiàn)的越多。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)減少獨(dú)處，多參加有意義社交集體活動(dòng)，多做點(diǎn)自己開心的事情充實(shí)生活，讓時(shí)間去淡忘。
      
      以上是對(duì)“我想忘掉一段不好的記憶我沒回想起來都想哭我感覺我要”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！