這段時(shí)間在跑步，大概有10幾天吧
健康咨詢描述： 這段時(shí)間在跑步，大概有10幾天吧，現(xiàn)在左腿膝蓋有點(diǎn)不舒服，走路沒(méi)事，就是蹲下起立的的時(shí)候有點(diǎn)痛，是怎么回事？還能繼續(xù)跑步嗎？
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病情分析：
您好，根據(jù)您提供的情況，考慮您是由于勞累導(dǎo)致的這種情況
指導(dǎo)意見：
建議您需要注意休息，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，同時(shí)進(jìn)行按摩，推拿等治療，祝您早日康復(fù)
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病情分析：
這種情況應(yīng)注意排除左膝關(guān)節(jié)骨膜發(fā)炎、周圍韌帶拉傷等可能，和跑步姿勢(shì)不當(dāng)有一定關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議避免焦慮緊張情緒，目前這種情況應(yīng)暫時(shí)予休息，避免屈膝活動(dòng)。如疼痛不明顯，則暫時(shí)可予觀察。或局部予扶他林軟膏外涂處理。
陳醫(yī)生你好，像這種情況的話現(xiàn)在休息好了，那要多久才能跑步呢，會(huì)不會(huì)再跑步又疼？順便問(wèn)下，跑步的時(shí)候應(yīng)注意什么才能避免這樣的情況發(fā)生。
這種情況建議癥狀消失1周后再考慮跑步。跑步前應(yīng)注意熱身，同時(shí)應(yīng)注意避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度彎曲。如有條件，可考慮在塑膠跑道跑步，這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊較小。
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