體重偏胖，165公分

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您說的這種調(diào)整體質(zhì)加減法的方法是沒有科學(xué)依據(jù)的！
      指導(dǎo)意見：
      你的體重是超重的，減肥是要付出努力和時(shí)間的，所以我建議你通過快走和慢跑的方式來減肥，只要你堅(jiān)持下去就能減肥成功！
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
      指導(dǎo)意見：
      多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜
      
      以上是對(duì)“體重偏胖，165公分”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！