每天跑步一小時以上不是一直跑400米跑兩圈走半圈

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的這種情況會有一定效果，但是不建議不吃飯
      指導意見：
      不吃晚飯是不行的，很容易造成營養(yǎng)不良。每餐吃7分飽就好了，然后每天堅持慢跑30分鐘以上。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述每天跑步一小時伴晚飯不吃，能減肥的，只要堅持且快走快跑
      指導意見：
      建議在大量運動的基礎上，營養(yǎng)必須達標，早晨吃好`中午吃飽，每天營養(yǎng)要豐富多吃肉蛋奶防止貧血

      病情分析：
      你好，像這種情況的運動加不吃晚飯堅持一段時間會有減肥效果的。
      指導意見：
      我的建議是可以繼續(xù)堅持下去，胃部沒有什么不舒服的話效果應該是不錯的，還可以配合其他減肥方式一起進行。
      以上是對“每天跑步一小時以上不是一直跑400米跑兩圈走半圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！