兩小腿肚子經(jīng)常酸脹、腿腳無力

      您好，經(jīng)常小腿肚子酸脹，腿腳無力，尤其爬山，爬臺(tái)階之后嚴(yán)重，這個(gè)考慮與缺乏鍛煉有關(guān)系。你可以，少量多次做這些動(dòng)作，時(shí)間長了以后會(huì)慢慢的適應(yīng)的。

      病情分析：
      兩小腿肚子經(jīng)常酸脹、腿腳無力、特別是爬山、爬臺(tái)階更嚴(yán)重怎麼回事？您好，這是由于運(yùn)動(dòng)相對過度，超過了有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，從而導(dǎo)致大量的過度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)形成堆積。乳酸堆積會(huì)引起局部肌肉的酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議：運(yùn)動(dòng)要適量，注意腳的節(jié)奏，不要一下就把變速比變的很大，要把變速比放小些，這樣乳酸就能被血液盡可能多的帶走，同時(shí)這也是放松和導(dǎo)乳酸的好方法。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮可能是與缺鈣有關(guān)的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，多曬曬太陽，必要時(shí)去醫(yī)院檢查一下，以上建議希望對你有所幫助。
      以上是對“兩小腿肚子經(jīng)常酸脹、腿腳無力”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！