請問吃什么可以長肉，26歲

      根據(jù)你描述的情況，您的身高1米7，體重100斤屬于偏瘦，建議如果想增肥可以少食多餐，把飲食量增加到4~5次。注意不要增加每餐的飯量，增加次數(shù)。同時要多吃高蛋白質(zhì)及高熱量的食物，比如雞肉，魚，海參，奶油等，多吃蔬菜和水果。適當?shù)募訌娚眢w鍛煉，提高抵抗力，體重會逐漸增加的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，說明你的消化系統(tǒng)比較好，這種就是吃什么都不容易長肉的，這個根據(jù)個人體質(zhì)也是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      說明你的消化系統(tǒng)比較好，這種就是吃什么都不容易長肉的，這個根據(jù)個人體質(zhì)也是有關(guān)系的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所述情況像您這種情況其實生活中也是很常見的這主要考慮是由于脾胃不和所造成的.
      指導(dǎo)意見：
      吃些補脾益腸丸調(diào)理下應(yīng)是有所改善的沒事健身房練練..按時吃飯,早睡別熬夜.希望對您有所幫助祝早日康復(fù)!
      
      以上是對“請問吃什么可以長肉，26歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！