有一點小肚子算胖爬山不能減肥那怎樣才能減肥

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，你有點偏胖，這是想減肥，爬山是一種運動，你可以適量的進(jìn)行腰部鍛煉，或者是跑步來進(jìn)行減肥長期堅持飯后鍛煉清淡飲食多吃新鮮的蔬菜和水果這樣慢慢就會減肥的
      

      病情分析：
      這個單純性肥胖的話都是飲食攝入過多，運動過少，導(dǎo)致熱量積聚所致。
      指導(dǎo)意見：
      減肥關(guān)鍵要管住你的嘴，再就是動動你的腿，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      您好，任何一項運動，只要堅持都有減肥的效果。最好的減肥方式是飲食控制和堅持運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議自己制定一個合理的運動計劃。飲食要葷素搭配合理。不能暴飲暴食，主食要少吃，可以多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對“有一點小肚子算胖爬山不能減肥那怎樣才能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！