我最近總是腳板抽筋，一個(gè)月就有好幾次
男 | 32歲 2017-06-13 03:34:05
1人回復(fù)
來自曲靖市
健康咨詢描述： 我最近總是腳板抽筋，一個(gè)月就有好幾次，以前不是這樣的，有時(shí)候站久了就會(huì)突然抽筋，痛得站到站不到，躺著的時(shí)候偶爾也會(huì)抽筋，每次都是休息一會(huì)，然后自己按一下就會(huì)沒事了。
想得到怎樣的幫助：腳板抽筋是什么原因引起的呢？
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2022-11-21 11:58:05 我要投訴
病情分析：
經(jīng)常性抽筋.一般被認(rèn)為是缺鈣.建議先補(bǔ)鋅再補(bǔ)鈣.飲食上應(yīng)多吃些含鈣量高的食物.例如牛奶.蛋類.豆制品.蔬菜和水果等.
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)多吃奶類（人奶.牛奶.羊奶等）含鈣較豐富.吸收也充分;動(dòng)物肝臟.蛋黃.魚.肉及豆類.含有豐富的維生素D.可以促進(jìn)鈣的吸收.
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