最近一段老是失眠。 我也沒什么壓力啊也沒有心情不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，因?yàn)檫@段時間睡眠不好，引起睡眠節(jié)律紊亂
      指導(dǎo)意見：
      可以注意晚上適度鍛煉身體，熱水泡腳，達(dá)到放松身體的作用，必要時可以口服2片安定，以助睡眠，慢慢就調(diào)整過來
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你患有短期失眠，應(yīng)當(dāng)與心理因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      病情分析：
      您好，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大，或者某些疾病引的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多參加戶外運(yùn)動，培養(yǎng)興趣愛好，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦液對癥治療。
      
      以上是對“最近一段老是失眠。 我也沒什么壓力啊也沒有心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！