健康咨詢描述: 我今年14歲,一直都特別能吃,可是怎么都吃不胖。經(jīng)常什么都沒做就很累,手上也沒有月牙,應(yīng)該是營養(yǎng)不良,請問吃什么可以長月牙或者補充營養(yǎng)?
病情分析:
你好,你這種情況不排除是營養(yǎng)不良,缺少維生素,最好去醫(yī)院檢查化驗,根據(jù)檢查結(jié)果食堂進行補充
指導(dǎo)意見:
平時盡量糾正偏食習(xí)慣,多吃含維生素多的蔬菜水果,多曬太陽,適當(dāng)運動鍛煉。
病情分析:
如發(fā)現(xiàn)月牙減少,可以補充蛋白質(zhì)和黑色食品,如黑米,黑木耳等。
指導(dǎo)意見:
盡量保持身力旺盛,應(yīng)注意自己身體的健康狀況的變化,適當(dāng)?shù)募訌姞I養(yǎng)補充,吃點蛋,豆類食品。
病情分析:
你好,你這個年齡正是長身體的時間,容易營養(yǎng)不良,平時要多鍛煉身體。
指導(dǎo)意見:
建議,平時多吃谷類食物,保證足夠的飯量,多吃瘦肉,蛋類,牛奶,大豆等,多吃水果蔬菜如青菜,西紅柿等。
以上是對“我今年14歲,一直都特別能吃”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
積極治療各種慢性病及胃腸疾患,預(yù)防各種疾病的發(fā)生 。
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